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Jun 15, 2023

MD révèle l'aliment de base de la cuisine qui déjoue les calculs rénaux douloureux

Si vous avez déjà eu un calcul rénal, vous savez que la douleur n’est pas une plaisanterie. En fait, un rapport de la National Kidney Foundation a révélé que plus d'un demi-million de personnes se retrouvent chaque année aux urgences.

Si vous avez déjà eu un calcul rénal, vous savez que la douleur n’est pas une plaisanterie. En fait, un rapport de la National Kidney Foundation a révélé que plus d'un demi-million de personnes se retrouvent chaque année aux urgences pour des problèmes de calculs rénaux. La bonne nouvelle : il existe des moyens naturels pour prévenir la formation de calculs rénaux et réduire ceux qui existent déjà avant qu’ils ne deviennent problématiques. Et l’un des meilleurs remèdes maison se trouve probablement déjà dans votre cuisine : le jus de citron vert.

Vos deux reins sont des éléments essentiels de votre système urinaire. Les organes en forme de haricot, situés de chaque côté de votre colonne vertébrale, filtrent les déchets de votre sang et envoient les sous-produits sous forme d'urine jusqu'à votre vessie. Des reins sains filtrent environ 1/2 tasse de sang chaque minute, éliminant les déchets et l'eau supplémentaire pour produire l'urine, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. L'urine s'écoule des reins vers la vessie via vos uretères, qui sont deux minces tubes musculaires situés de chaque côté de la vessie.

Vos reins aident à contrôler la tension artérielle, à fabriquer des globules rouges et à réguler les électrolytes tels que le sodium, le calcium et le potassium.

Les calculs rénaux sont des dépôts solides ressemblant à des cailloux qui se forment dans le rein et peuvent être transmis par les uretères jusqu'à la vessie. Les calculs sont généralement composés de minéraux et de sels acides et peuvent se former si les déchets dissous dans votre urine dépassent la quantité de liquide disponible pour les reins. Il existe quatre principaux types de calculs, mais environ 80 % des calculs rénaux sont à base de calcium, rapporte l'American Urological Association. Les types de calculs rénaux les moins courants sont l’acide urique, la struvite et la cystine.

"Si l'urine contenant de l'oxalate de calcium n'est pas diluée avec suffisamment d'eau, des cristaux peuvent se former dans les reins", explique la néphrologue Holly Kramer, MD, MPH, professeur de sciences de la santé publique et de médecine à l'Université Loyola de Chicago et un porte-parole de la National Kidney Foundation.

Une fois formé, un calcul rénal peut rester dans les reins pendant des années. Et si cela ne provoque pas de douleur ou d’inconfort, vous ne saurez probablement jamais qu’il est là. Parfois, un calcul rénal plus petit (jusqu'à 5 mm) peut sortir du rein et passer dans votre urine avec peu ou pas de douleur et sans intervention médicale. Mais si le calcul mesure plus de 5 mm, il peut provoquer une douleur intense lorsqu'il migre dans l'uretère et nécessite une visite chez votre médecin pour l'aider à le retirer ou à l'évacuer. «Les uretères contiennent de nombreuses cellules nerveuses, donc l'évacuation des calculs rénaux est très, très douloureuse», explique le Dr Kramer.

Vous pouvez également ressentir une douleur causée par un calcul rénal s’il reste coincé dans l’uretère. Pourquoi? L'uretère réagit en doublant la pression sur le calcul pour tenter de le faire sortir, provoquant des spasmes inconfortables. Et si le calcul bloque l’écoulement de l’urine, il peut créer une pression supplémentaire dans les reins.

Jusqu'à 6 % des femmes et 11 % des hommes développeront un calcul rénal au cours de leur vie. Et les personnes qui n’ont eu qu’un seul calcul rénal ont un risque de 50 % d’en développer un autre dans les 5 à 7 prochaines années. Qui d’autre est à risque ? "Les personnes qui ont des antécédents familiaux de calculs rénaux, qui sont diabétiques, obèses, qui souffrent de troubles parathyroïdiens tels que l'hyperparathyroïdie primaire et les femmes ménopausées courent toutes un risque plus élevé", note le Dr Kramer.

Les glandes parathyroïdes jouent un rôle essentiel dans la régulation des niveaux de calcium dans le sang. «Si ces glandes sont hyperactives, des niveaux plus élevés de calcium peuvent être filtrés par les reins dans votre urine, ce qui augmente le risque de calculs rénaux à base de calcium», explique le Dr Kramer. Et la résistance à l’insuline chez les personnes diabétiques ou obèses peut entraîner une augmentation de la quantité d’acide dans l’urine. Cela peut entraîner la création de calculs rénaux d’acide urique.

Des recherches ont montré que le jus de citron vert, ou l’eau infusée avec ce jus, a la capacité d’éloigner les calculs rénaux. Voici comment:

L'acide citrique du jus de citron vert joue un rôle important dans le traitement et la prévention des calculs rénaux, explique la diététiste et nutritionniste Samantha Coogan, MS, RDN, directrice du programme didactique en nutrition et diététique à l'École des sciences de la santé intégrées de l'Université du Nevada à Las Vegas. .