Nouvelles

Oct 31, 2023

15 herbes antivirales pour vous garder en bonne santé

Depuis l’Antiquité, les herbes sont utilisées comme traitement naturel contre diverses maladies, notamment les infections virales. En raison de leur concentration en composés végétaux puissants, de nombreuses herbes aident à combattre les virus.

Depuis l’Antiquité, les herbes sont utilisées comme traitement naturel contre diverses maladies, notamment les infections virales.

En raison de leur concentration en composés végétaux puissants, de nombreuses herbes aident à combattre les virus et sont privilégiées par les praticiens de la médecine naturelle.

Dans le même temps, les bienfaits de certaines herbes ne sont étayés que par des recherches humaines limitées, vous devez donc les prendre avec des pincettes.

Voici 15 herbes dotées d’une puissante activité antivirale.

L'origan est une herbe populaire de la famille de la menthe, connue pour ses qualités médicinales impressionnantes. Ses composés végétaux, dont le carvacrol, offrent des propriétés antivirales.

Dans une étude en éprouvette, l’huile d’origan et le carvacrol isolé ont réduit l’activité du norovirus murin (MNV) dans les 15 minutes suivant l’exposition (1).

Le MNV est très contagieux et constitue la principale cause de grippe intestinale chez l’homme. Il est très similaire au norovirus humain et est utilisé dans des études scientifiques car il est notoirement difficile à cultiver en laboratoire (2).

Il a également été démontré que l'huile d'origan et le carvacrol présentent une activité antivirale contre le virus de l'herpès simplex de type 1 (HSV-1) ; le rotavirus, une cause fréquente de diarrhée chez les nourrissons et les enfants ; et le virus respiratoire syncytial (RSV), qui provoque des infections respiratoires (3, 4, 5).

Également membre de la famille de la menthe, la sauge est une herbe aromatique utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour traiter les infections virales (6).

Les propriétés antivirales de la sauge sont principalement attribuées à des composés appelés safficinolide et sauge, que l'on trouve dans les feuilles et la tige de la plante (7).

Des recherches en éprouvettes indiquent que cette plante peut combattre le virus de l'immunodéficience humaine de type 1 (VIH-1), qui peut conduire au SIDA. Dans une étude, l’extrait de sauge a inhibé de manière significative l’activité du VIH en empêchant le virus de pénétrer dans les cellules cibles (8).

Il a également été démontré que la sauge combat le HSV-1 et le vésiculovirus de l'Indiana, qui infectent les animaux de ferme comme les chevaux, les vaches et les porcs (9, 10).

De nombreux types de basilic, y compris les variétés douces et sacrées, peuvent combattre certaines infections virales.

Par exemple, une étude en éprouvette a révélé que les extraits de basilic doux, y compris des composés comme l'apigénine et l'acide ursolique, présentaient des effets puissants contre les virus de l'herpès, l'hépatite B et les entérovirus (11).

Il a été démontré que le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi, augmente l’immunité, ce qui peut aider à combattre les infections virales.

Dans une étude de 4 semaines menée auprès de 24 adultes en bonne santé, une supplémentation en 300 mg d'extrait de basilic sacré a considérablement augmenté les niveaux de cellules T auxiliaires et de cellules tueuses naturelles, qui sont toutes deux des cellules immunitaires qui aident à protéger et à défendre votre corps contre les infections virales (12). .

Le fenouil est une plante au goût de réglisse qui peut combattre certains virus.

Une étude en éprouvette a montré que l'extrait de fenouil présentait de puissants effets antiviraux contre les virus de l'herpès et le parainfluenza de type 3 (PI-3), responsables d'infections respiratoires chez les bovins (13).

De plus, le trans-anéthole, le principal composant de l'huile essentielle de fenouil, a démontré de puissants effets antiviraux contre les virus de l'herpès (14).

Selon des recherches animales, le fenouil peut également renforcer votre système immunitaire et réduire l’inflammation, ce qui peut également aider à combattre les infections virales (15).

L'ail est un remède naturel populaire pour un large éventail de pathologies, notamment les infections virales.

Dans une étude menée auprès de 23 adultes atteints de verrues causées par le virus du papillome humain (VPH), l'application d'extrait d'ail sur les zones touchées deux fois par jour a éliminé les verrues chez chacun d'eux après 1 à 2 semaines (16, 17).

De plus, des études plus anciennes en éprouvette indiquent que l'ail peut avoir une activité antivirale contre la grippe A et B, le VIH, le HSV-1, la pneumonie virale et le rhinovirus, responsable du rhume. Cependant, les recherches actuelles font défaut (18).

Des études sur des animaux et des éprouvettes indiquent que l'ail améliore la réponse du système immunitaire en stimulant les cellules immunitaires protectrices, ce qui peut protéger contre les infections virales (19).

La mélisse est une plante citronnée couramment utilisée dans les thés et les assaisonnements. Il est également célèbre pour ses qualités médicinales.